Thời tiết oi bức vào những ngày chuyển mùa gần đây có thể khiến bạn cảm thấy khó ngủ hơn vào buổi đêm. Thế nhưng, thay vì cứ nằm trên giường trần trọc và "cầu nguyện" cơn bi thương ngủ mau kéo đến, hãy ngồi dậy 1 chút và đi thay, đi cất, đi pha một vài đồ dưới đây. Chúng sẽ giúp thân thể bạn trở nên dễ chịu, thư giãn hơn, đồng thời khiến cho giảm bớt cảm giác sợ hãi và sự nhanh chóng phải ngủ - những yếu tố tiên quyết làm cho ý thức găng tay làm cho bạn khó ngủ hơn.
Bên cạnh, bạn cũng cần lưu ý một số yếu tố sau để ngủ ngon hơn khi trời trở hot:
- Lựa chọn đồ ngủ thoải mái, nguyên liệu cotton thấm mồ hôi.
- Giảm thiểu ăn quá đa dạng đồ có tính hot hoặc đồ chiên rán tham gia khi trời sáng.
- Thay các loại chăn dày bằng chăn mỏng tanh hơn. Tránh để quá phổ quát đồ xung quanh chỗ ngủ gây bí bức.
Xem tại: Máy bơm nước
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét